האם שתיית אלכוהול מותרת לחולי סוכרת?
האם מותר לחולי סוכרת לשתות משקאות אלכוהוליים? למרות שחלק ייטענו כי שתיית אלכוהול אינה מותרת לחולי סוכרת האמת לאמיתה היא שאין כל בעיה שחולים במחלה ישתו משקאות חריפים בכמות סבירה. הבנה של השפעת האלכוהול על רמת הסוכר בדם תסייע לצריכת אלכוהול באופן אחראי ומבוקר.
למעשה, מחקרים מראים כי חולים בסוכרת סוג 2 הנמצאים במצב מאוזן יקטינו את הסיכוי ללקוט במחלות לב אם ישתו כוס יין אדום ביום. עם זאת, על חולי סוכרת להיות זהירים ומבוקרים בעת צריכת אלכוהול.
אל תשתו על בטן ריקה
מומלץ לחולי סוכרת לצרוך אלכוהול אך ורק לאחר ארוחה המכילה פחמימות ופרוטאינים. הסיבה לכך היא שאלכוהול עלול להוריד את רמת הסוכר בדם וליצור מצב בעייתי לחולי סוכרת סוג 2. אם אינכם יכולים לאכול ארוחה מסודרת תחליף אפשרי הוא חטיפים עתירי פחמימות כמו בייגלה למשל.
השפעת האלכוהול על הכבד
במקרים מסוימים אלכוהול עלול למנוע מהכבד, שכידוע אחראי על שחרור גלוקוז לדם, לשחרר את אותו גלוקוז. הסיבה לכך היא זיהוי האלכוהול על ידי הגוף כרעיל ומכאן שהכבד עובד קשה מאוד על מנת לפרק אותו ולהפטר ממנו. פעולה זו יכולה לקחת עד 8 שעות שבהן לא משתחרר גלוקוז לגוף דבר המגדיל את הסיכוי לירידה חדה בכמות הסוכר בדם. במקרים קיצוניים הדבר יכול להגיע להיפוגליקמיה וכתוצאה מכך לעייפות, סחרחורות וחוסר התמצאות במרחב. אותם תופעות מופיעות גם במצב של שיכרות ולכן עלול להתרחש זיהוי מוטעה של התסמינים וכתוצאה מכך אי קבלת טיפול ראוי.
מהי הכמות המותרת לחולי סוכרת?
ארגון חולי הסוכרת האמריקאי טוען כי נשים יכולות לשתות עד משקה אחד ביום ואילו גברים יכולים לשתות עד שני משקעות ביום. משקה יכול להיות בקבוק בירה בנפח של 330 מ"ל (שליש ליטר), כוס יין המכילה עד 150 מ"ל נוזל או משקאות חריפים כגון: וודקה, וויסקי, רום וכ"ד שלרוב מכילים כ-40 אחוזי אלכוהול. במקרה זה ניתן לשתות כמות של 45 מ"ל בלבד.
טיפים חשובים לשתיית אלכוהול
- לבשו פריט כמו צמיד המזהה אתכם כחולי סוכרת
- התייעצו עם רופא באשר למצבכם טרם השתייה
- נטרו את רמת הסוכר בדם לפני ואחרי שתיית אלכוהול וודאו שהיא מאוזנת
- שימו לב לכמות וחוזק המשקאות. ישנן בירות בעלות אחוז אלכוהולי גבוה מהרגיל. כמו כן, ייתכן והברמן יחליט לפנק אתכם בכוס נדיבה של יין העולה על הכמות של מנה סטנדרטית. במקרים כאלו לא תוכלו לסיים את כל המשקה
- שימו לב למיצים המעורבבים עם השתייה האלכוהולית. לרוב מיצים אלו עתירי סוכר ולכן מומלץ להזמין משקאות על בסיס מיצים דיאטטיים או סודה
- שתו מים בין שתיית משקאות אלכוהוליים
- לפני שאתם הולכים לישון וודאו כי רמת הסוכר בדם תקינה על מנת לא להירדם עם רמת סוכר נמוכה
